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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年63月85日 10:00   【字号:       】

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      饮食超脂人们通常认为高卡路里的食物在冬日可以提供更多热量,然而卡萨布医生却直言,除非是北极熊,否则没有必要这样做。相比之下,通过食用姜、蒜等改善血液循环才是更高效的取暖方法,这样可以将热量延伸到四肢。

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      那具体吃些什么食物对脂肪肝有好处?林穗芳推荐:多吃蔬菜、水果、玉米麸、粗麦粉、糙米、红薯、坚果、香菇、海带、木耳、魔芋等高纤维的食物,可以帮助人体代谢,消化人体多余的脂肪。脂肪少而营养高的深海鱼是肉类的最佳选择;鹅蛋是蛋类营养中的上品;红薯是五谷杂粮中的佳品;红枣可以提高机体免疫力,有健脾养肝作用;陈皮具有理气降逆、燥湿化痰功效,适合痰湿体质的脂肪肝;枸杞石斛泡水有护肝作用;蚌肉灵芝煲冰糖、虫草香菇炖豆腐、芹菜红枣汤、芹菜炒香菇都是不错的脂肪肝食疗方。

      3注意不能过量服用,否则容易引起便秘。




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